磨牙要吃什么东西？
建议： 1、平时注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯； 2、多吃蔬菜、水果，适当吃些粗粮，纠正偏食习惯，饮食宜清淡不宜辛辣刺激性食物，保持大便通畅； ③睡前可适度运动，并在睡前用热水盆浴或泡脚；
④睡觉之前可以听听音乐，使精神松弛下来，有助于睡眠。 ⑤如有牙齿病，应及时治疗。 ⑥必要时在医生指导下口服安定类催眠药物，如安定、氯丙嗪等，这些药物能够明显减轻夜间口周的肌肉紧张，从而缓解磨牙。但需注意剂量大小和用药时间。 目前临床上应用较多的是盐酸普罗帕酮（心律平）和醋甲唑胺片，这两种药物都具有抑制神经功能的作用，可以有效控制夜间的磨牙。 但需要提醒患者的是，在使用上述药物前，应先向医生提供自己所服用的所有药品，包括维生素、中成药以及保健药品等等，以免药物之间产生不良相互作用影响安全。