睡着了拉大便怎么回事?

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正常生理现象,不用紧张。 人体在睡眠过程中,大脑会控制各个器官持续运行,包括消化系统的运动。 即使在睡眠状态中,胃肠也会不停地运动以完成对食物的消化、吸收,尤其是晚上进食的食物,如果来不及消化就睡着了,睡觉时胃肠蠕动功能减弱,部分食物可能会积存在胃肠道里,经过一整晚的消化吸收,到第二天早上睡醒时可能已经过度发酵产生气体,当气压过高时就可能从肛门出来了,也就是题主所说的“睡着后不知不觉流出来”的大便;而起床后胃肠道功能逐渐恢复,这些多余的气体也就随之消失。这种情形下的大便一般呈糊状,气味也比较淡。

但如果出现颜色、性状的改变或伴有明显异味,就需要考虑病理性因素的可能,如感染急性肠胃炎、消化不良等,需要及时就诊。 如果经常发生这种情况,可以考虑调整一下自己的生活习惯。 首先注意三餐规律,不过饱过饿,不暴饮暴食; 其次减少睡前饮食,尤其避免吃容易导致胀气的食物,如豆类、洋葱、红薯等; 最后,注意保持心情愉悦,因为焦虑情绪也可能引发功能性胃肠疾病。

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