三天不大便怎么办啊？
首先，肯定是要确定没有病理性原因导致的大便迟迟不来，比如肠道肿瘤、结肠息肉等，这些疾病会导致大便里带血或粘液；其次再考虑功能性问题（也就是你的情况）。 如果实在不放心的话，可以去医院做肠镜检查。检查前需清洁肠道，做胃肠造影，以明确有无器质性病变及病变性质和部位。
不过，一般来说，只要不是长时间的不排便，几天一次大便并不妨碍健康。但长时间这样，势必会给身体带来负面影响，比如便秘！ 要知道，粪便里含有很多毒素及病原体，长期存留在身体里，对健康的影响很大，尤其会对肛门直肠部的健康影响更大。
所以，出现这种情况时，一定要想办法改善！ 而要想解决这个难题，就得先了解为什么会出现这种现象。其实，大多数人的便秘都是“假”的！所谓“假”便秘是指便意不明显，有排便感觉但排不出粪块，或排出少量粪块，这种便溏无物之感与便秘同样令人烦恼。 导致这种情况出现的原因有很多，比如：饮食不规律，喜吃辛辣刺激食物，运动量不够等等。
想要改善三天不大便的情况，你得从改变生活习惯开始入手。 具体应该怎么做呢？
1.每天摄入足够量的水，至少1500ml-2000ml；
2.每天保持一定量的运动，最好散步10-30分钟；
3.一日三餐定时食用，不要过分节食，也不要吃得过饱。平时可适量食用一些粗粮，比如玉米、燕麦等；
4.注意日常休息，避免熬夜。 只要你坚持以上做法，相信不久你就会发现症状有所缓解。
当然，如果在生活方式调整的基础上，配合使用开塞露、肥皂条等方法帮助通便，效果会更佳。 但值得注意的是，千万不要自己私自滥用药物，以免产生依赖性。