练狗喘气有什么好处？
刚开始健身的时候，我有个爱好，就是喜欢闻各种香味。 比如香水，我分得清哪些是男香，哪些是女香； 比如洗发水、沐浴露，我也知道不同品牌有什么区别。（虽然用起来的感觉都是一样的） 后来我接触了力量训练和功能性训练后，我的嗅觉有了进一步提升。 我能区分不同人群身上的体味。 比如我教过的学员中，有的人训练后大汗淋漓的，身上散发着男人的阳刚味； 而有的女生训练后散发着香甜味，让人忍不住想亲近。 还有的人身上有淡淡的清香，像花一样，让我忍不住想要去闻一闻。 所以后来再有学员问我运动时该选什么香水时，我都不用问他们的性别，也不用问他们是在健身还是日常使用，就能迅速准确地给出建议。
我觉得这都得归功于健身期间练得最多的动作——呼吸强化(Breathe Training) 在力量训练过程中，由于能量供应不足或身体调节能力较差，导致训练者出现气短现象，这时候训练者会不自觉的加深呼吸，也就是增加胸腔上下运动幅度来满足身体对氧气的需求。
这种运动中的自然深呼吸，就是呼吸强化。 一般力量训练中都含有呼吸强化练习。 在做深蹲、硬拉等训练时，都会配合吸气收腹、呼气挺腰的动作。而在健身新手上篮、挥拳等训练中，也会配合相关的呼吸动作。让呼吸与训练动作融为一体。 除了帮助训练者顺利完成动作外，经常性的进行呼吸强化还能改善心肺功能，刺激体内荷尔蒙分泌，从而起到减脂作用。
还能提升内啡肽水平，让我们感受到愉悦，增强自信。 从这方面来看，练狗喘气有点像变相拉伸，只是此“拉伸”非彼“拉伸”。而且比拉伸的效果更直接。 你看那些健身新手，在热身完毕准备开始训练时，教练一般都会让他们做一组狗喘气。这就是在给肌肉群一个信号：马上要有刺激了哦！让你做好心理准备，迎接挑战。