怎么样能查出缺钙？
最简单的方法，自己做个血钙检查。 去医院挂个号，抽一管子血（可能稍微有点痛哦），然后等着拿结果就可以了。 一般医院都会把结果打印出来给你看的，很清楚地显示钙水平，如果低就表明你缺钙了。
或者，去医院让医生开个单子做骨密度检测，也能判断你是否缺钙。 不过这个方法成本略高，一次几十块钱。 还有一种方法比较麻烦，但是比较准确，就是抽血做生化全项检查，通过血液中各项指标来观测身体情况。 但是这种方法不能确定你是不是缺某种微量元素，因为你不知道你体内各种元素的水平。 如果化验结果显示某些元素过高或过低，就说明你的身体该补充这个元素了。 不过一般情况下，我们很难自己判断是否缺乏营养元素，需要专业医生诊断才行。 如果你怀疑孩子生长慢是因为缺乏锌、铁等元素，可以在医生指导下做相应检查。 如果是成年人，可以咨询医生后选择做不做相关检查。 我觉得最准确的方法是查血钙，如果结果正常说明你没有缺钙；反之，则说明你没有摄入足量的钙，或存在钙质丢失的情况。
当然，最可靠的办法还是：补充钙质的同时，坚持每天晒太阳20分钟——阳光可以帮助身体合成维生素D，而维生素D则是促进钙吸收利用的要素之一。