什么脖子适合项圈？
首先，要判断自己的脖子是否真的适合戴项圈，要先了解什么是美颈，什么是不良体态导致的丑颈。 美颈就是颈部线条自然、流畅、舒缓、修长。 （仙女的脖子都是优美的弧线！） 不良体态导致的丑颈有以下这些：
1. 圆肩驼背
2. 头前倾（颈椎的问题）
3. 脖颈松弛
4. 双下巴 以上四种情况就会让脖子看起来又短又粗，与美颈相差甚远。
那么，如何判断自己的脖子属于哪一种类型呢？有一个很简单的自测方法——靠墙站立。（参考军训时的标准站姿） 如果你能轻松达到以下所有标准，那就说明你的脖子形状没什么大问题，可以放心大胆地佩戴各种项圈啦~
① 脖子与头部自然挺直，不倾斜；
② 下巴收紧，脸颊和唇部肌肉略有收缩感；
③ 肩胛骨下缘尽量贴近后背，两侧肌肉群有紧张感；
④ 头部、肩膀和臀部在一条直线；
⑤ 手肘和手掌尽可能伸直，手指微微张开。
如果测试后发现你的脖子存在某种问题，也不用担心。下面分享几个拯救“丑颈”的动作，赶紧练起来哦！
动作一： 保持上述姿势，双手合十，慢慢的放下巴向下移动，感觉脖子后侧有拉伸感为宜。每边做5次。
动作二： 保持上述姿势，双臂抬起、屈肘成直角，慢慢上举到头顶上方，感受肩膀韧带拉伸，做完一边，换另外一边，各做5次。
动作三： 保持上述姿势，一只手托住脸部，另一只手轻轻拍打被托脸部的手臂，力度以感到酸痛为宜。拍完一侧，换另一侧，各拍50下。