小猫钙片吃多了？
吃钙片是现在很多家庭都会做的一件事情，觉得孩子或者老人缺钙了，就吃钙片，但是是药三分毒，吃多了钙片也是不好的，现在，我们就来了解一下，关于钙片吃多了会怎么样，希望大家了解了之后，能够在饮食上好好调节。
钙片吃多了会怎么样
1、如果钙片吃多了的话，会使人体无法吸收，然后，这些多余的钙片就会沉积在身体里，会在肾脏、肝脏、血管，等部位沉积下来，严重的话，还会引起结石。
2、钙片吃多了的话，不但对人的骨骼没有帮助，还会使人的动脉血管硬化，因为，钙片吃多了的话，在肾脏等附近会沉积，使人的动脉血管壁变质，致使人们在剧烈运动时，血管破裂，发生危险。
3、中老年人不要大量的吃钙片，如果在没有缺钙症状的时候不要随意的服用，钙片的主要成分是碳酸钙，吃多了以后会使人肠道蠕动变慢，会引起胀肚等症状。
吃多少钙片才合适
1、如果不是缺钙非常严重，最好是不要服用钙片，可以通过饮食来补钙，像芝麻酱、酱豆，或者喝优酪乳等，来补充适量的钙质，饮食是最好、最安全的补钙方式。
2、如果饮食中得到补充的钙质不足以弥补身体所需的时候，那么再服用钙片，同时还是要控制钙片的服用量，不然的话，会使人体对钙片的吸收达到饱和，造成多余的钙片沉积在身体各个器官。
3、如果身体缺钙很厉害的话，譬如老年人的骨质疏松，可以先通过饮食来补钙，如果饮食补钙不够的话，再服用钙片，但是，仍然不能一次性服用太多的钙片，少量服用，然后，通过运动来促进人体对钙片的吸收。
注意事项
即使身体非常缺钙的顾客，需要加量服用钙片的时候，也要先在医生的指导下，才可以服用，千万不可自行加量，如果加量过量的话，会造成人体对钙的不饱和状态，非常不利于身体对钙的吸收。