不去厕所大便怎么办？
增加活动量
很多人长时间久坐，导致身体的肠道功能蠕动减弱，从而引起便秘发生，所以有便秘现象的人群，在日常生活中应该注意增加活动量，通过运动能够提高肠道蠕动，促进身体排便，有效缓解便秘问题。
增加饮水量
便秘的人群，日常生活中一定要注意增加饮水量，水能够起到润肠通便的效果，对于缓解便秘有一定的好处，而且水能够加快人体的新陈代谢，促进人体排泄废物和毒素，有预防便秘的作用。
我来回答
请发表正能量的言论，文明评论！
增加活动量
很多人长时间久坐，导致身体的肠道功能蠕动减弱，从而引起便秘发生，所以有便秘现象的人群，在日常生活中应该注意增加活动量，通过运动能够提高肠道蠕动，促进身体排便，有效缓解便秘问题。
增加饮水量
便秘的人群，日常生活中一定要注意增加饮水量，水能够起到润肠通便的效果，对于缓解便秘有一定的好处，而且水能够加快人体的新陈代谢，促进人体排泄废物和毒素，有预防便秘的作用。