不爱解大便怎么办?

宇文博熙宇文博熙最佳答案最佳答案

不爱解大便要调饮食

不爱解大便要调饮食,平时让孩子多吃些纤维素含量高的食物,例如新鲜的蔬菜和水果,远离油炸或者辛辣刺激的食物,另外也要让孩子多喝水,水能够加快代谢,可以加快排便,同时还可以起到润肠通便的作用,对于便秘也有一定的缓解功效。

不爱解大便要运动

不爱解大便要运动,孩子在生活中应该多参加户外的活动,每天保证至少半个小时的运动时间,长时间运动能够加快身体的代谢速度,同时还能够促进肠胃功能蠕动,这样对于排便会有所帮助,另外也能增强孩子体质,提高孩子免疫力,孩子少看手机和电视,避免久坐。

训练排便习惯

家长应该要训练孩子排便的习惯,每天起床后或者每次吃完饭后都应该要引导孩子去厕所排便,对于排便困难的孩子,每次排便尽量要控制在5分钟到十分钟左右,尽量要每天固定时间排便,这样能够训练孩子排便的习惯,对于不爱排便以及便秘的孩子有好处。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!